Hướng dẫn dạy cách ngồi thiền

Hướng dẫn dạy cách ngồi thiền. Thiền định giúp chúng ta tập trung tư tưởng. 

Tọa thiền nghĩa là ngồi thiền, là phương pháp tu tập trực tiếp đưa đến Giác ngộ. Mới đầu tọa thiền đòi hỏi thiền giả tập trung tâm trí lên một đối tượng (ví dụ một Mạn-đồ-la hay linh ảnh một vị Bồ Tát), hay quán sát về một khái niệm trừu tượng (ví dụ như quán tính Vô thường hay lòng Từ bi). 

Sau đó tọa thiền đòi hỏi thiền giả phải thoát ra sự vướng mắc của tư tưởng, ảnh tượng, khái niệm vì mục đích của tọa thiền là tiến đến một tình trạng vô niệm, tỉnh giác, không dung chứa một nội dung nào. Sau một giai đoạn kiên trì trong vô niệm, hành giả sẽ bỗng nhiên trực ngộ thể tính của mình, đó là tính Không, cái "thể" của vạn vật.

Ngoài ra ngồi thiền còn giúp bạn hổ trợ chữa trị một số bệnh nan y, xuất tinh sớm, tăng cường sức khỏe của nam giới. 

Làm tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai hơn.

Hướng dẫn dạy cách ngồi thiền